「なんでもいい」問題を解決する、家族との献立コミュニケーション

献立コラム編集部

「今日何が食べたい？」「なんでもいい」——このやりとりに、地味にストレスを感じている人は多いはずです。実はこれ、聞き方を変えるだけでかなり解消できます。

「なんでもいい」が生まれる理由

「何が食べたい？」というオープンな質問は、答える側にとって実はかなり負荷の高い質問です。無限にある選択肢の中から一つを選び出す作業を、いきなり丸投げされているようなものだからです。答える側も本当に「なんでもいい」と思っているわけではなく、選ぶための材料が無さすぎて答えられないだけのことがほとんどです。

聞き方を「選択式」に変えるだけで変わる

「何が食べたい？」ではなく、「AとBとCならどれがいい？」と選択肢を示して聞くと、驚くほどすんなり返事が返ってきます。人は無から選ぶのは苦手でも、限られた選択肢から選ぶのは得意だからです。この聞き方の違いだけで、家庭内の「なんでもいい」問題はかなり減らせます。

「決める役」を道具に任せてしまう手もある

毎回自分で3択を考えるのも地味に負担なので、ランダムに候補を出してくれる仕組みに一部を任せてしまうのも有効です。「ガチャで出た3つからどれがいい？」と聞けば、自分で考えた選択肢を出すよりも気楽に会話が始められますし、「なんでガチャがこれを選んだの」という会話のきっかけにもなります。

まとめ：聞き方を変えれば、会話も献立も決まりやすくなる

「なんでもいい」は、家族が非協力的なわけではなく、聞き方が答えにくい形になっているサインです。選択肢を示して聞く、その選択肢を道具に任せる。この2つを組み合わせるだけで、献立を巡る家族の会話はぐっとスムーズになります。

献立ガチャで出た候補をそのまま家族に見せて「これでどう？」と聞いてみてください。一人で考えるより、会話のきっかけとしても使いやすいはずです。